臥室，是人們日常生活的重要場所，從清晨到夜晚，這個空間為人們提供的是輕松和舒適，但卻也是細菌、微生物繁殖最為旺盛的空間之一。

    德國慕尼黑大學研究組曾針對臥室內的微生物和細菌做過一項抽樣測試，在隨機抽取的10個家庭臥室中，研究人員發現了大量的支原體、葡萄球菌、大腸桿菌、霉菌，甚至還有輪狀病毒。

支原體是臥室內數量最多的微生物，是目前已發現的最小的細菌，直徑在100納米到300納米之間。支原體沒有經典的細菌細胞壁結構，大多數作用于細胞壁合成的，主要致病支原體有肺炎支原體、溶脲脲原體等，抗生素如青霉素等對支原體很難有效。

除了支原體外，葡萄球菌應該是廣泛繁殖于我們臥室的另一類微生物，它們中最常見的是表皮葡萄球菌和金黃色葡萄球菌。金黃色葡萄球菌是主要致病菌，它們主要滋生于人體接觸比較多的地方，例如門把手、遙控器、鼠標、床單、衛生潔具等等。葡萄球菌感染癥狀比較多，炎癥比較重時，會出現高熱、寒戰，陣發性刺激性的咳嗽、咳痰，也可能有胸悶、氣促、呼吸困難或咯血的現象。此外，還會有頭痛，頭昏，惡心，嘔吐等癥狀。

灰塵（包括PM2.5和PM10）

臥室里懸浮的灰塵中有許多人體的代謝廢物。這其中富含的無機物和有機物，為細菌的滋生提供了絕佳的場所。房間中每1克灰塵最多可以含有500到1000種、近1億的細菌，包括上述的葡萄球菌以及棒狀桿菌、乳球菌等等。灰塵中細菌的種類有很大的變異性，與衛生習慣、居住環境等密切相關，比如寵物活動就能極大地改變臥室灰塵的菌落組成。因此，對于有寵物的家庭來說，經常性的除塵尤為重要。

在臥室中，最為低等的微生物非病毒莫屬。由于構造的特殊性，病毒很難像細菌那樣在體外長時間的存活。當然也有例外，臥室里常見的輪狀病毒就可以在環境中存活許多天。與葡萄球菌一樣，輪狀病毒主要存在于人手接觸物的表面，遙控器、鼠標、桌面、玩具、各類把手是其重災區。感染輪狀病毒主要的癥狀就是水樣腹瀉，對嬰幼兒的影響尤為嚴重，全世界每年有超過50萬5歲以下的兒童因感染輪狀病毒而死亡。

家庭居室的裝修污染亦不可忽視。家具、壁櫥、地板、床架、墻面、窗簾、墻紙等只要用到人造板材、乳膠漆以及粘合劑的地方，都會不斷散發出大量的TVOC（總揮發性有機物：包括醛類、苯類等揮發性有機污染物）化學性污染物，其中甲醛的揮發期可長達15年之久。裝修污染給家庭臥室帶來的危害不容忽視。

臥室空氣污染該如何改善呢 

1. 選擇去污綠植

綠色植物對室內空氣中的某些氣態污染物具有一定的凈化功能，這已被實驗研究與實踐所證實。能吸收有毒化學物質的植物有蘆薈、吊蘭、常春藤等，玫瑰、檸檬、石竹等也有殺菌作用。不過，綠色植物雖有一定的凈化作用，但其凈化功效是有限的，還要看具體的條件和污染物種類等。

2. 嚴選裝修裝飾材料

室內裝修時，嚴格按照國家標準選擇材料。由于甲醛等污染物具有累積效應，盡量做到簡裝！新裝修的房間，要保證開窗通風和使用空氣凈化器進行凈化。

3. 安裝新風機

新風機是一種有效的空氣凈化設備，能夠使室內空氣產生循環，一方面把室內污濁的空氣排出室外，另一方面把室外新鮮的空氣經過層層過濾等措施后，再輸入到室內，讓房間里每時每刻都是新鮮、干凈的空氣。不用開窗也能享受大自然的新鮮空氣，滿足人體的健康需求。

4. 使用空氣凈化器

室內空氣污染具有隱蔽性、長期性以及累積性，這也是為什么即便沒有霧霾，我們依然要持續使用空氣凈化器的原因。

空氣凈化器的使用可以很好地去除室內的污染，減少家中毛發、微塵、pm2.5、甲醛、細菌等有害物，呵護孕婦、孩子的健康。